Витамин Д ₃ для детей: роль элемента и дозировка

Ранее считалось, что витамин D3, также известный как колекальциферол, несет в организме функцию регулирования кальциевого обмена, и для поддержания его нормальных уровней достаточно получать необходимое количество солнечного света. Но сегодня уже известно, что роль витамина D3 в организме гораздо шире: его внекостные эффекты затрагивают работу большинства систем и органов.

Кроме того, получить необходимое для организма количество витамина D3 не так-то просто. Но если детям будет не хватать его в длительном периоде времени, то это может привести к серьезным заболеваниям, таким как сахарный диабет, ожирение, атопический дерматит и другие.

В связи с этим, на вопрос о необходимости витамина D3 для детей отвечать уже не нужно – его положительное влияние на организм очевидно.

Витамин Д3 - необходимый элемент развития детского организма, обычно рекомендуемый для профилактики рахита. Он играет важную роль в поддержании здоровья костей и зубов, обеспечивая минерализацию костной ткани, что в свою очередь влияет на рост костей и прочность зубной эмали.

Но в последнее время стало известно, что активная форма витамина D - 1,25(ОН)2D, которая регулирует экспрессию более 200 генов. Экспрессия гена - это процесс, который влияет на функционирование организма путем трансформации наследственной информации в физический продукт, например, белок или РНК.

Рецепторы витамина D находятся в поперечнополосатых мышечных волокнах. Он регулирует обмен кальция в мышечной ткани, непосредственно влияя на способность мышц к сокращению и расслаблению. При его дефиците, уменьшается мышечная сила, ухудшается походка и равновесие.

Кроме того, колекальциферол улучшает когнитивные способности. Это область функций мозга, связанная с узнаванием и осмыслением новой информации, обучением, мышлением, вниманием, памятью, речью, ориентацией в окружающем пространстве и координацией между мыслительной и двигательной активностью.

Витамин D3 также влияет на активность иммунитета, участвуя в синтезе эндогенных антибиотиков, таких как бета-дефензины. Эти антибиотики обладают противогрибковым, противовирусным и антибактериальным действием. Они находятся в коже, слизистых оболочках, слюнных железах, на роговице глаз, в пищеводе и на слизистые респираторного тракта - то есть на всех границах организма с внешней средой. Колекальциферол необходим для созревания естественных киллеров - лимфоцитов, которые отвечают за уничтожение патогенных бактерий, пораженных вирусами или онкологией клеток. Кроме того, витамин D3 тормозит активность тех клеток, которые участвуют в аутоиммунных реакциях направленных против собственных тканей организма.

Хронический недостаток колекальциферола способствует развитию диабета, регулирует секрецию инсулина клетками поджелудочной железы и влияет на чувствительность организма к этому гормону. Из всего вышеизложенного понятно, что витамин D3 играет важную роль в развитии детского организма и должен присутствовать в рационе ребенка.

Детская дозировка витамина Д3

Витамин D3 или колекальциферол поступает в организм ребенка с пищей или образуется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей длины волны B. Однако в реальной жизни, с ноября по март, в центральной полосе России и, тем более, в северных регионах, интенсивность солнечных лучей этого диапазона недостаточна для синтеза витамина D. А в течение оставшихся месяцев, полезный УФ-спектр фиксируется только в течение дня, с 11 до 14 часов местного времени. К тому же, для того чтобы колекальциферол перешел из кожи в кровь, необходима физическая активность, что, в свою очередь, снижает поставки витамина D3 в кровоток из-за гиподинамии. В результате, его недостаток в организме является распространенной проблемой по всему миру.

У детей возрастом до трех лет проблема усугубляется другими причинами. Запасы витамина D3 в организме новорожденных крайне малы. Это вещество малыш может получить только с пищей, так как доступ к солнечным ваннам для него затруднен: ребенок либо находится в коляске, либо одет с головы до пят. В случае, если мать, кормящая малыша, испытывает дефицит колекальциферола (а это вероятно, учитывая распространение дефицита витамина D), то в молоке не будет необходимого количества витамина. Даже рацион немного подросших детей обычно не обеспечивает правильным количеством колекальциферола, который является основным источником жирной морской рыбы.

Как результат, только каждый третий ребенок до трех лет в крупных городах России обеспечен достаточным количеством витамина D3. В некоторых регионах ситуация еще хуже: например, Владивостоке, 88% детей до трех лет со статусом D3-недостаточности, в Новосибирске — 83%, в Казани — 82%. Поэтому ответ на вопрос, нужно ли давать детям витамин D3, может быть только один: профилактический приём препаратов колекальциферола актуален для детей всех возрастов, включая взрослых. Особенно важно обеспечить правильное поступление витамина детям первых лет жизни, когда малыш активно растет, развивается, меняются и формируются все системы организма.

Сколько витамина D3 нужно ребенку? Минимальная физиологическая потребность детей от рождения до 18 лет в колекальцифероле составляет 400 МE (или 100 мкг) в сутки. Профилактическая дозировка витамина D3 может быть увеличена до 1000 МE, поскольку не все количество лекарства будет усвоено в кишечнике, лечебная дозировка может достигать нескольких тысяч МЕ за короткий срок, однако столь высокие концентрации должен принимать под строгим контролем врача.

Витамин D3 необходим для развития костей и мышц, формирования правильной осанки, развития интеллекта и активной иммунной системы. Дефицит в детском возрасте увеличивает вероятность возникновения серьезных здоровых проблем во взрослом возрасте. Однако на данный момент только у 66% детей России содержание в крови этого важного питательного вещества недостаточно. Поэтому, использование витамина D3 для детей необходимо, при этом дозирование и длительность курса должен определять только врач.

*** Данный материал не является публичной офертой. Информация о ценах является только ознакомительной и актуальна на сентябрь 2020 года.

Фото: freepik.com