10 самых распространенных ошибок в питании
Питание — один из наиболее важных аспектов ЗОЖ. В нашем организме нет практически ни одного органа и системы, нормальная жизнедеятельность которых не зависела бы от питания.
Питание — один из наиболее важных аспектов ЗОЖ. В нашем организме нет практически ни одного органа и системы, нормальная жизнедеятельность которых не зависела бы от питания.
Важно помнить, что мы ответственны за то, что потребляем. Поэтому так важно знать о том, какие пищевые привычки идут на благо здоровью и красоте, а какие вредны и опасны; как правильно построить свой рацион, чтобы он был вкусным, сбалансированным и не вел к избыточному весу.
Ошибки, которые мешают вам питаться правильно:
1. Отсутствие режима.
2. Однообразие.
3. Мало овощей и фруктов в рационе.
4. Частое употребление жареной еды.
5. Недостаточное потребление жидкости.
6. Частое употребление красного мяса.
7. Отсутствие баланса БЖУ.
8. Частое употребление сладкого.
9. Частое употребление джанкфуда.
10. Зацикленность на правильном питании
https://mirmol.ru/novosti/10-samyh-ras…v-pitanii/
Последние новости
В Дагестане с начала 2024 года выросли показатели пассажирооборота и грузооборота
МАХАЧКАЛА, 29 апреля – РИА «Дагестан ». Территориальный орган государственной статистики по Дагестану подвел итоги работы транспорта и связи в Дагестане за первые месяцы 2024 года.
Абдулмуслим Абдулмуслимов поздравил работников скорой помощи с профессиональным праздником
«Уважаемые работники и ветераны службы скорой помощи! Примите искренние поздравления с вашим профессиональным праздником!
К Национальному дню донора крови молодогвардейцы в Дагестане провели лекцию для школьников
К Национальному дню донора Дагестанское региональное отделение «Молодой Гвардии Единой России» организовало лекцию, посвященную донорству.
ЦБ: Экономику России из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис
Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис