САХАРНЫЙ ДИАБЕТ

В России официально зарегистрировано около 3,7 млн больных сахарным диабетом, однако истинное число пациентов в 3-4 раза больше (около 10 млн человек). Дело в том, что сахарный диабет может длительное время никак не проявляться, и люди не подозревают о наличии у них диабета. Сахарный диабет бывает 2 типов: 1 типа – инсулинозависимый В организме вырабатывается недостаточное количество инсулина, поэтому требуется его дополнительное введение. Диабет 1 типа чаще бывает у молодых людей. 2 типа – инсулинонезависимый Инсулин вырабатывается в организме в достаточном количестве, но клетки и ткани теряют чувствительность к нему. 2 типа чаще развивается у людей после 45 лет. ПРЕДДИАБЕТ: ● Глюкоза натощак 6,1 – 6,9 ммоль/л ● Глюкоза 7,8 – 11,0 ммоль/л через 2 часа после сахарной нагрузки ДИАБЕТ: ● Глюкоза натощак 7,0 ммоль/л и более ● Глюкоза 11,1 ммоль/л и более через 2 часа после сахарной нагрузки Без лечения сахарный диабет прогрессирует и приводит к тяжелым последствиям – сердечно-сосудистым осложнениям (инфаркту миокарда и мозговому инсульту), снижению зрения (вплоть до слепоты), почечной недостаточности, поражению нервной системы. Сахарный диабет может стать причиной гангрены и ампутации конечностей. Осложнений сахарного диабета можно избежать, если добиться оптимального контроля уровня сахара в крови: глюкоза натощак < 6,1 ммоль/л и гликированный гемоглобин < 6,5%. Проверьте уровень глюкозы в крови, ЕСЛИ: ■ У Вас избыточная масса тела, и особенно – абдоминальное ожирение (окружность талии >102 см у мужчин и > 88 см у женщин) ■ Ваши ближайшие родственники (мать, отец, брат, сестра) имеют сахарный диабет ■ У Вас низкий уровень физической активности ■ Ваш ребенок при рождении весил более 4 кг ■ Во время беременности у Вас был высокий уровень глюкозы в крови ■ У Вас артериальная гипертония (артериальное давление > 140/90 мм рт. ст.) ■ У Вас низкий уровень «хорошего холестерина» (ЛВП мене 0,9 ммоль/л и высокий уровень триглицеридов (2,82 ммоль/л и более) в крови. 9 СИМПТОМОВ ДИАБЕТА: 1. Постоянная жажда, сухость во рту 2. Частое мочеиспускание и увеличение количества мочи за сутки 3. Повышенная утомляемость, слабость 4. Снижение веса 5. Иногда повышенный аппетит 6. Ухудшение зрения 7. Снижение эрекции у мужчин 8. Частая молочница (вагинальный кандидоз) у женщин 9. Воспалительные процессы, расчесы на коже, плохо заживающие ранки, ссадины. Профилактика сахарного диабета На первом месте у «диабетиков» должно быть здоровое питание. Соблюдение диеты – это не просто профилактика сахарного диабета у женщин, это метод предотвращения развития болезни и для мужчин, и для детей. Ведь в эпоху огромного количества фаст-фудов и других ресторанов быстрого и некачественного питания люди стали потреблять неограниченные массы животных жиров и легкоусвояемых углеводов. Профилактика диабета – это не просто ограничение поступление калорий, это питание человека, находящегося в группе риска, направленное на уменьшение потребления легкоусвояемых углеводов. Профилактические меры, замедляющие диабет, нужно предпринимать обдуманно. Например, полное исключение животных жиров не скажется на вашем здоровье положительно, вам просто стоит заменить 50-70% их количества на растительные масла. Просто новый рацион не способен предотвратить появление диабета. Профилактика сахарного диабета даже у пожилых людей должна сопровождаться каждодневными физическими нагрузками. Обязательно найдите полчаса в день для занятий физкультурой, аэробикой, фитнесом и т.д. Забота о себе с целью профилактики заболевания: Не стоит забывать и о собственном психологическом состоянии. Важно научиться избегать стрессовых ситуаций, не контактировать с негативно расположенными людьми. В случае назревания скандала нужно уметь в любой ситуации сохранять спокойствие и держать контроль над своими эмоциями. При необходимости стоит пообщаться с профессиональным психологом, который подскажет, как правильно заботиться о себе. Любой стресс становится причиной резкого повышения давления, что приводит к нарушению углеводных процессов в крови человека. Между тем, по статистике, именно сердечники чаще всего болеют сахарных диабетом.